Yoga Retreats bis Juni 2025

24.01.- 26.01.2025
Achtsamkeitsretreat/ MBSR + Yoga mit Dr. Madeleine Kamper

Das Wochenende bietet ein abwechslungsreiches Programm, mit täglichem sanftem Yoga, Atemübungen, Meditationsübungen aus dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn, einem Workshop zum Thema Selbstmitgefühl, meditativen Waldspaziergängen sowie genügend Pausen zur individuellen Gestaltung. So kann ein Raum für Entschleunigung entstehen, in dem wir neue Möglichkeiten erkunden, unseren Alltagsherausforderungen gelassener zu begegnen und mit mehr Achtsamkeit und Heiterkeit aus unserer eigenen Mitte heraus zu leben. Yoga- und Meditationsanfänger sind ebenso herzlich willkommen wie Yoga- und MBSR-Erfahrene, die ihre Praxis vertiefen möchten.

Anmeldung: kamper@mbsr-zentrum-regensburg.de

31.01.- 02.02.2025
Iyengar Yoga Retreat mit Gerti Frauenhofer

  • Stehhaltungen
  • Drehhaltungen
  • Rückwärtsbeugen
  • Vorwärtsbeugen
  • Umkehrhaltungen
  • Kurunta Yoga (Yoga im Seil)
  • Pranayama
  • Winterwald Spaziergänge
  • Wanderungen
  • Zeit für dich
  • Saunieren in der uhrigen Fasssauna
  • leckeres vegetarisches Essen

Anmeldung: info@raum108-yogastudio.de

07.02. -09.02.2025
Yogaretreat mit AntoniaStangl

Was erwartet dich:

  • sanfte Yogaflows
  • Yin und restorative Einheiten
  • Meditation und Achtsamkeitsübungen
  • Journaling und Austausch in der Gruppe
  • Achtsamtes Gehen und Saunagänge
  • Ritual zum Bliss and Balance
  • Zeit für dich
  •  leckeres, vegetarisches Essen
  • Kaffee und Kuchen, Tee
  • Saunieren und der uhrigen Fasssauna
  • Waldspaziergänge im Dschungel Nationalpark bayerische Wald

Anmeldung: antonia.flourishwithme@gmx.net

14.02. - 16.02.2025
Pilates mit Julia Michl

Was erwartet dich:

  • Pilates Class „classic
  • Power Pilates
  • Pilates Class mit Miniball
  • Strecht and Relax
  • Feuerschale  (wetterabhängig)
  • Wanderungen im Nationalpark bayerische Wald
  • schmackhafte, vegetarische Speisen
  • Mittagssnack: Kaffee, Tee, selbstgebackenen Kuchen,
  • Saunieren in der uhrigen Fasssauna

Anmeldung:

110.04.-13.04.2025
Iyengar Yoga mit Astrid Matl

Was erwartet dich:

Anmeldung:assi_72@yahoo.de

02.05.-04.05.2025
Yogaretreat mit Anna Stromer

Was erwartet dich:

  • Wandern: Erkundet die atemberaubende Natur und die Gipfel des Bayerischen Waldes und lasst euch von der frischen Luft und der Schönheit der Landschaft verzaubern.
  • Räuchern: Taucht ein in die Tradition des Räucherns und erlebt, wie diese Praxis Körper und Geist reinigt und belebt.
  • Beltane feiern: Feiert mit uns das Fest des Lebens, das den Frühling willkommen heißt. Kehre zurück in deinen eigenen inneren Frühling und öffne dein Herz.
    Blumenkränze basteln und Kräuter entdecken: Lasst eurer Kreativität freien Lauf und gestaltet wunderschöne Blumenkränze, die den Frühling symbolisieren. Wir entdecken Frühlingskräuter in der Natur und werden bei einer Kräuterzeremonie räuchern und in unsere Seele eintauchen.
  • Yoga-Praxis: Genießt verschiedene Yoga-Stile, darunter Strala Yoga, Bhakti Yoga und Somatic Yoga, die euch helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
  • Kakaozeremonie: Erlebt die heilende Kraft des Kakao in einer besonderen Zeremonie, die euch mit euch selbst und der Gemeinschaft verbindet. Verwandle Blockaden und alte Glaubenssätze in pure Schöpferkraft mit Mama Kakao.
  • Entspannung & Journaling: Gönnt euch Momente der Ruhe und Besinnung, um neue Energie zu tanken und den Alltag hinter euch zu lassen.
    Energy Healing Dance: Vom Kopf in den Körper zu deiner eigenen Lebensenergie- lasse dich treiben und verabschiede dich von blockierenden Gedanken und spüre dich und dein Vertrauen in dich wieder!
 
 
 

Anmeldung:annavonhigherself@gmail.com