Retreats bis Juni 2025
24.01.- 26.01.2025
Achtsamkeitsretreat/ MBSR + Yoga mit Dr. Madeleine Kamper
Das Wochenende bietet ein abwechslungsreiches Programm, mit täglichem sanftem Yoga, Atemübungen, Meditationsübungen aus dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn, einem Workshop zum Thema Selbstmitgefühl, meditativen Waldspaziergängen sowie genügend Pausen zur individuellen Gestaltung. So kann ein Raum für Entschleunigung entstehen, in dem wir neue Möglichkeiten erkunden, unseren Alltagsherausforderungen gelassener zu begegnen und mit mehr Achtsamkeit und Heiterkeit aus unserer eigenen Mitte heraus zu leben. Yoga- und Meditationsanfänger sind ebenso herzlich willkommen wie Yoga- und MBSR-Erfahrene, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Anmeldung: kamper@mbsr-zentrum-regensburg.de
31.01.- 02.02.2025
Iyengar Yoga Retreat mit Gerti Frauenhofer
Stehhaltungen
Drehhaltungen
Rückwärtsbeugen
Vorwärtsbeugen
Umkehrhaltungen
Kurunta Yoga (Yoga im Seil)
Pranayama
Winterwald Spaziergänge
Wanderungen
Zeit für dich
Saunieren in der uhrigen Fasssauna
leckeres vegetarisches Essen
Anmeldung: info@raum108-yogastudio.de
07.02. -09.02.2025
+
30.05.-01.06-2025
Yogaretreat mit AntoniaStangl
Was erwartet dich:
sanfte Yogaflows
Yin und restorative Einheiten
Meditation und Achtsamkeitsübungen
Journaling und Austausch in der Gruppe
Achtsamtes Gehen und Saunagänge
Ritual zum Bliss and Balance
Zeit für dich
leckeres, vegetarisches Essen
Kaffee und Kuchen, Tee
Saunieren und der uhrigen Fasssauna
Waldspaziergänge im Dschungel Nationalpark bayerische Wald
Anmeldung: antonia.flourishwithme@gmx.net
14.02. - 16.02.2025
Pilates mit Julia Michl
Was erwartet dich:
- Pilates Class „classic
- Power Pilates
- Pilates Class mit Miniball
- Strecht and Relax
- Feuerschale (wetterabhängig)
- Wanderungen im Nationalpark bayerische Wald
- schmackhafte, vegetarische Speisen
- Mittagssnack: Kaffee, Tee, selbstgebackenen Kuchen,
- Saunieren in der uhrigen Fasssauna
Anmeldung:
27.02. - 02.03.2025
Yogaretreat mit Isabella Bernhard & Hannah
Was erwartet dich:
- Viel Raum für Ruhe & Auftanken
- Coachingimpulse für mehr Gelassenheit
- Yoga, Yoga Nidra,Sound Bath
- Auszeit mit rituellem Kakao
- Saune & Waldbaden
- Gesundes, kreatives, vegetarisches Essen
- Verbindende Gemeinschaft
10.04.-13.04.2025
Iyengar Yoga mit Astrid Matl
Was erwartet dich:
Astrid ist eine langjährig, erfahrene IyengarYogalehrerin. Ihr Unterricht ist kernig, fordernd und humorvoll. Astrid weiß aufgrund ihres immensen IYoga- Erfahrungschatzes auf die Befindlichkeiten ihrer Teilnehmer** Rücksicht zu nehmen, indem sie auch den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln anwendet. Alle TN können dadurch die wohltuenden Yogahaltungen praktizieren.
Stehhaltungen
Drehhaltungen
Rückwärtsbeugen
Vorwärtsbeugen
Umkehrhaltungen
Kurunta Yoga (Yoga im Seil)
Pranayama
Winterwald Spaziergänge
Wanderungen
Zeit für dich
Saunieren in der uhrigen Fasssauna
leckeres vegetarisches Essen
Anmeldung:assi_72@yahoo.de
24.04.-27.04.2025
Yogaretreat mit Birgit und Carina
Was erwartet dich:
Aufblühen im Frühling.
Ein Retreat für deine innere Reise.
Anmeldung:birgit@yoga-hohenkammer.de
02.05.-04.05.2025
Yogaretreat mit Anna Stromer
Was erwartet dich:
- Wandern: Erkundet die atemberaubende Natur und die Gipfel des Bayerischen Waldes und lasst euch von der frischen Luft und der Schönheit der Landschaft verzaubern.
- Räuchern: Taucht ein in die Tradition des Räucherns und erlebt, wie diese Praxis Körper und Geist reinigt und belebt.
- Beltane feiern: Feiert mit uns das Fest des Lebens, das den Frühling willkommen heißt. Kehre zurück in deinen eigenen inneren Frühling und öffne dein Herz.
Blumenkränze basteln und Kräuter entdecken: Lasst eurer Kreativität freien Lauf und gestaltet wunderschöne Blumenkränze, die den Frühling symbolisieren. Wir entdecken Frühlingskräuter in der Natur und werden bei einer Kräuterzeremonie räuchern und in unsere Seele eintauchen. - Yoga-Praxis: Genießt verschiedene Yoga-Stile, darunter Strala Yoga, Bhakti Yoga und Somatic Yoga, die euch helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
- Kakaozeremonie: Erlebt die heilende Kraft des Kakao in einer besonderen Zeremonie, die euch mit euch selbst und der Gemeinschaft verbindet. Verwandle Blockaden und alte Glaubenssätze in pure Schöpferkraft mit Mama Kakao.
- Entspannung & Journaling: Gönnt euch Momente der Ruhe und Besinnung, um neue Energie zu tanken und den Alltag hinter euch zu lassen.
Energy Healing Dance: Vom Kopf in den Körper zu deiner eigenen Lebensenergie- lasse dich treiben und verabschiede dich von blockierenden Gedanken und spüre dich und dein Vertrauen in dich wieder!
09.05.-11.05.2025
Iyengar Yoga mit Astrid Matl
Was erwartet dich:
Astrid ist eine langjährig, erfahrene IyengarYogalehrerin. Ihr Unterricht ist kernig, fordernd und humorvoll. Astrid weiß aufgrund ihres immensen IYoga- Erfahrungschatzes auf die Befindlichkeiten ihrer Teilnehmer** Rücksicht zu nehmen, indem sie auch den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln anwendet. Alle TN können dadurch die wohltuenden Yogahaltungen praktizieren.
Stehhaltungen
Drehhaltungen
Rückwärtsbeugen
Vorwärtsbeugen
Umkehrhaltungen
Kurunta Yoga (Yoga im Seil)
Pranayama
Winterwald Spaziergänge
Wanderungen
Zeit für dich
Saunieren in der uhrigen Fasssauna
leckeres vegetarisches Essen
Anmeldung:assi_72@yahoo.de
13.06 -15.06.2025
Iyengar Yoga mit Ulrike Balzer
Was erwartet dich:
Freitag:
- Einführung in das Wochenende bei Kaffee, Tee und Kuchen
- Regeneratives Yoga -Bewusstwerdung von Körper, Atem , Sinne
- Abendessen und gemütliches Beisammensein
Samstag:
- Morgenyoga und ausgiebiges Frühstück
- Waldwanderung im ältesten Nationalpark Deutschlands
- Hatha Yoga nach B.K.S Iyengar & Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
- Gemeinsames Abendessen und Abendspaziergang
Sonntag:
- Surya Namaskar und Asanas mit anschließendem Frühstück
- Wanderung auf den Lusen
Anmeldung:ul.balzer@t-online.de