Nichts ist entspannter als das anzunehmen was kommt. (Dalei Lama)
Themen 2024
Du möchtest deine Yogaerfahrungen vertiefen oder Yoga für dich neu entdecken? Dann nutze die Gelegenheit. Lass dich ein auf diverse Yoga Retreats in der Kraftquelle Waldhäuser.
Neugierig geworden?
Dann informiere dich hier:
Pilates mit Juli Michl
07.06.-09.06.2024
Die Bewegungen im Pilates werden sanft und fließenden ausgeführt. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Körpergefühl verbessert.
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Lerne Strategien zum Umgang mit Stress
14.06.-16.06.2024
MBSR Retreat mit Dr. Madeleine Kamper
Das Wochenende bietet ein abwechslungsreiches Programm, mit täglichem sanftem Yoga, Atemübungen, Meditationsübungen aus dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn, einem Workshop zum Thema Selbstmitgefühl, meditativen Waldspaziergängensowie genügend Pausen zur individuellen Gestaltung. So kann ein Raum für Entschleunigung entstehen, in dem wir neue Möglichkeiten erkunden, unseren Alltagsherausforderungen gelassener zu begegnen und mit mehr Achtsamkeit und Heiterkeitaus unserer eigenen Mitte heraus zu leben.Yoga- und Meditationsanfänger sind ebenso herzlich willkommen wie Yoga- und MBSR-Erfahrene, die ihre Praxis vertiefen möchten.
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https://mbsr-zentrum-regensburg.de/retreats
Alt werden, jung bleiben. Yoga und Wandern für Senioren die fit bleiben möchten.
11.07.-14.07.2024
Bäume wachsen langsam- sehr langsam. Und du darfst hier im Nationalpark bayerische Wald auch langsam sein. Es ist sehr entspannend. Probiere es einfach aus. Ich unterstützen dich dabei. Hier tankst du Gesundheit und Wohlbefinden.
Yoga kennt keine Alter. Yoga ist ein Geschenk für das Alter. Im Iyengar Yoga haben wir hervorragende Werkzeuge wie z.B. Stuhl, Wand, Polster, Klötze, Gurte etc., um alle Haltungen angepasst und individuell, einfühsam und rücksichtsvoll üben zu können.
Yoga kann deine Flexibilität, dein Gleichgewicht, deine Kraft und damit deine Lebensfreude steigern.
Probiere es aus.
Heile dein inneres Kind in dir
mit Stefan Peck
19.09.-22.09.2024
Heile dein Inneres Kind
Dein inneres Kind ist der Schlüssel für fast alle deine Probleme.
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