Dieser Kurs führt dich in die Grundprinzipien des Yoga und des Iyengar-Yoga Systems ein. Es werden Schritt für Schritt die Grundlagen der Körperausrichtungen durch Yogastellungen vermittelt. Die Schüler entwickeln ihre Fähigkeit Yoga sicher zu praktizieren und seine Wohltuende Wirkung zu verstehen. Wir konzentrieren uns auf klassische Stehhaltungen, Sitzhaltungen und sanften Rückbeugen und samften Umkehrhaltungen. Restoratives Yoga sowie Pranayama fließen in diesen Kurs mit ein. Der Einsatz von Hilfsmitteln sollen dir helfen die Yoga-Haltungen präzise auszuführen. Der Gesundheitsaspekt steht hier im Fokus.